避免水土不服，要注意飲食清淡，易消化，還要多注意衛(wèi)生，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜，盡量保持原有的飲食習(xí)慣。出門(mén)時(shí)盡量選擇舒適的出行方式。

水土不服主要是到一個(gè)新的陌生環(huán)境后，水質(zhì)，環(huán)境，飲食習(xí)慣等等方面不同，導(dǎo)致身體暫時(shí)出現(xiàn)的不適癥狀。

舉措建議

建議出門(mén)前可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，準(zhǔn)備一些益生菌等調(diào)節(jié)胃腸菌群的藥物，一般水土不服，會(huì)出現(xiàn)胃腸不適癥狀，比如腹瀉，惡心，嘔吐等等，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑服用益生菌調(diào)理。

另外，還要多休息，保證充足的睡眠。