出現(xiàn)水土不服的情況，可以適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，保證充足的睡眠，多通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮蹋砸恍┬迈r的瓜果蔬菜。

如果水土不服的情況比較嚴(yán)重，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，明確病情后服用藥物進(jìn)行調(diào)理，效果要好一些。

舉措建議

建議去外地少，要提前查詢一下當(dāng)?shù)氐臍夂蜃兓瑴?zhǔn)備合適的衣服，根據(jù)氣溫情況，及時(shí)增減衣物，避免著涼。

期間不要盲目的吃一些當(dāng)?shù)氐奶厣朗?，可以等腸胃適應(yīng)后再少量進(jìn)食。如果水土不服的癥狀持續(xù)不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，還要及時(shí)就醫(yī)。