出現(xiàn)水土不服的情況，可以適當?shù)亩嘈菹?，保證充足的睡眠，多通過飲食進行調理，適當?shù)暮纫恍┧崮蹋砸恍┬迈r的瓜果蔬菜。

如果水土不服的情況比較嚴重，還要在醫(yī)生的指導下，明確病情后服用藥物進行調理，效果要好一些。

舉措建議

建議去外地少，要提前查詢一下當?shù)氐臍夂蜃兓?，準備合適的衣服，根據(jù)氣溫情況，及時增減衣物，避免著涼。

期間不要盲目的吃一些當?shù)氐奶厣朗常梢缘饶c胃適應后再少量進食。如果水土不服的癥狀持續(xù)不見好轉，還要及時就醫(yī)。