月經(jīng)第4天出現(xiàn)痛經(jīng)，有可能是過(guò)度勞累所引起的，如果長(zhǎng)時(shí)間做超出身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，或者長(zhǎng)時(shí)間休息不好，不注意保暖，飲食不當(dāng)?shù)仍?，都有可能?huì)誘發(fā)痛經(jīng)的出現(xiàn)，在出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，可以使用熱水袋捂住腹部，讓腹部保持溫暖，有利于緩解癥狀。

舉措建議

出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，也會(huì)對(duì)身體造成不良影響，比如腹部出現(xiàn)痙攣性的疼痛，還有可能會(huì)出現(xiàn)惡心，嘔吐，腰痛等，比較嚴(yán)重時(shí)還會(huì)對(duì)生活工作造成影響，所以在平時(shí)要提前做好預(yù)防工作，減少不良誘發(fā)因素的出現(xiàn)，月經(jīng)期間還需要注意個(gè)人衛(wèi)生。