大姨媽總是推遲的話，要引起重視，盡早的去醫(yī)院做個全面的婦科檢查，找出病因才可以有針對性的改善措施。

引起大姨媽推遲的原因可能跟自己的精神狀況不佳，經(jīng)常熬夜，內(nèi)分泌紊亂等都是會引起大姨媽推遲的。

舉措建議

在生活中藥避免精神壓力過大，否則容易導致內(nèi)分泌系統(tǒng)受到影響，不利于自己的月經(jīng)正常。

另外在月經(jīng)來臨期間，避免吃一些生冷刺激性強的食物，例如冰淇淋，雪糕，海鮮，柿子等食物，避免導致月經(jīng)推遲。