經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)，首先需要緩解痛經(jīng)，因為在出現(xiàn)痛經(jīng)時，會根據(jù)不同程度的痛經(jīng)，對身體造成的影響也不同，對于輕微的痛經(jīng)可以通過腹部熱敷的方式，但若痛經(jīng)情況比較嚴重，則需要到醫(yī)院就醫(yī)，另外還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如放松心情，做好保暖。

舉措建議

除了在出現(xiàn)痛經(jīng)時采取相應(yīng)措施以外，在平時也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如不要過多吃些雪糕，冰激凌等冷飲食物，或長時間暴露在寒冷的環(huán)境當中，或者是長時間做超出身體負荷的運動等，均有可能會誘發(fā)痛經(jīng)的出現(xiàn)，所以要及時糾正。