經(jīng)期調(diào)理的方法包括，通過腹部和腳部的保暖來緩解疼痛，通過食用溫暖的食物來緩解痛經(jīng)，對于身體比較虛弱的女生來月經(jīng)的時候，盡量多休息。

舉措建議

經(jīng)期的調(diào)理對于女性是非常關(guān)鍵多，需要注意保持外陰的期清潔，盡量每天晚上睡覺之前進行溫水外陰清潔，避免出現(xiàn)外陰潮濕的情況 。

注意事項

在月經(jīng)期間，是絕對要禁止進行性生活的，不要過于勞累，要多休息，保持心情的絕對舒暢，不要過于焦慮，亂發(fā)脾氣等等。