應(yīng)該積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃豬肝、豬血、黑木耳等含鐵豐富的食物，這樣可以一定程度的緩解貧血，同時(shí)可以遵醫(yī)囑口服適量的鐵劑。

月經(jīng)期間出現(xiàn)輕微的貧血癥狀，一般不需要太過擔(dān)心，注意放松心情，避免精神過度緊張。

舉措建議

除了補(bǔ)鐵以外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素C，維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，避免過度勞累，保證充足的休息與睡眠時(shí)間。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要挑食或者偏食，保證營養(yǎng)攝入均衡，月經(jīng)期間勤換衛(wèi)生棉，每天用溫水清洗外陰，保持外陰清潔衛(wèi)生。