女生來(lái)月經(jīng)屬于正常的生理現(xiàn)象，月經(jīng)的過(guò)程就是隨著卵巢的周期性變化發(fā)生的，子宮內(nèi)膜剝脫和出血的過(guò)程。月經(jīng)期不要緊張，要放松心情，不要受涼，不要吃生冷硬和辛辣刺激的食物，可以適當(dāng)多喝溫開(kāi)水，多吃溫?zé)嵊袪I(yíng)養(yǎng)，含蛋白質(zhì)豐富的食物。

舉措建議

女孩子到了十一，二歲的時(shí)候就會(huì)來(lái)月經(jīng)，這是青春期開(kāi)始的標(biāo)志，月經(jīng)期間禁止做劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則體內(nèi)血液循環(huán)加快，有可能會(huì)引發(fā)月經(jīng)血過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)的癥狀。

女性月經(jīng)期間還需要多注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其是禁止盆浴，否則可能會(huì)導(dǎo)致生殖器的感染。