來月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)，可以適當?shù)暮纫恍┘t糖姜水，同時用熱水袋熱敷一下小腹部位，可以得到明顯的緩解，必要時也可以咨詢醫(yī)生，口服止痛藥物進行改善。

痛經(jīng)是比較常見的一種疾病，由多種因素所引起，要遵醫(yī)囑及早的明確病因，進行對因治療。

舉措建議

月經(jīng)期間要保證飲食清淡有營養(yǎng)，適當?shù)脑黾右恍┑鞍踪|以及鐵元素含量豐富的食物的攝入，多吃一些溫性的食品，比如紅棗，桂圓，羊肉，避免吃生冷，辛辣類的食物。

經(jīng)期還應該注意生活習慣的健康，保證作息規(guī)律，適當?shù)脑黾踊顒恿俊?/p>