如果在來月經(jīng)時是輕微的痛經(jīng)，一般可以適當(dāng)喝些熱牛奶或者是進(jìn)食一些熱食，還可以搓熱雙手以后以順時針的方式按摩腹部，并且多休息，避免過度勞累，同時調(diào)整好精神狀態(tài)，但若痛經(jīng)的情況已經(jīng)比較嚴(yán)重，建議及時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。

舉措建議

出現(xiàn)痛經(jīng)時也會對身體造成不良影響，比如導(dǎo)致腹部疼痛，墜痛感，惡心，嘔吐，臉色蒼白等，對身體造成的影響比較大，甚至?xí)ι詈凸ぷ髟斐捎绊?，所以需要根?jù)個人的情況采取相應(yīng)措施，平時還要做好預(yù)防。