三伏天可以吃一些綠豆粥，荷葉粥，薏米紅豆茶等食物有助于使體內(nèi)濕氣排出，女性還可以通過適當(dāng)鍛煉身體或者汗蒸等方式，使體內(nèi)濕氣隨著汗液一起排出，必要時還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相關(guān)藥物使體內(nèi)濕氣排。

舉措建議

女性在大量出汗后，不建議立即用冷水洗臉或者洗冷水，應(yīng)及時擦干身上的水分，避免受涼。如果女性有受寒現(xiàn)象，可以適當(dāng)喝一些生姜茶來發(fā)汗散寒，由于三伏天的天氣比較炎熱，可以適當(dāng)開空調(diào)或風(fēng)扇進行降溫，在開空調(diào)或風(fēng)扇進行降溫時，應(yīng)注意空調(diào)的吹風(fēng)口，避免對著女性直吹。