女性在三伏天可以在飲食上吃一些綠豆粥，荷葉粥，紅豆粥等食物有助于體內濕氣排出，還可以適當鍛煉身體，或者適當汗蒸，比如跳繩，跑步，騎車等使體內濕氣隨著汗液一起排出，必要時還可以在醫(yī)生指導下使用三伏天進行排濕。

舉措建議

由于三伏天是一年中天氣最炎熱的一段時間，女性可以適當開風扇或空調進行降溫，在開空調降溫時，應注意空調的吹風口，不要對著身體直吹，以免引起女性身體不適，如果女性有受寒現(xiàn)象，可以適當喝一些生姜茶來發(fā)汗，并驅除體內寒氣。