女性在三伏天可以適當喝綠豆粥，荷葉粥，紅豆粥等有助于祛除體內(nèi)濕氣，還可以適當鍛煉身體或做一些有氧運動，使體內(nèi)濕氣隨著汗液一起排出，還可以在晚上睡覺時用熱水泡腳，有助于體內(nèi)濕氣排出。

舉措建議

由于三伏天的天氣比較炎熱，女性可以適當開風扇或空調(diào)進行降溫，在日常生活中，飲食上還要營養(yǎng)均衡，合理搭配，避免過于節(jié)食或偏食，如果女性有受寒現(xiàn)象，可以適當喝一些生姜茶來發(fā)汗散寒，女性在大量出汗后避免立即用冷水洗臉或者洗冷水浴，建議及時擦干身上汗液以免受涼。