在三伏天通過(guò)改變飲食習(xí)慣或者適當(dāng)鍛煉身體有助于祛除體內(nèi)濕氣，還可以在醫(yī)生建議下使用三伏貼進(jìn)行排濕，在三伏天可以適當(dāng)吃一些荷葉粥，紅豆薏米茶，綠豆粥等食物，有助于使體內(nèi)濕氣排出，還可以適當(dāng)鍛煉身體，使身體微微出汗，能夠使體內(nèi)濕氣隨著汗液一起排出。

舉措建議

在日常生活中應(yīng)避免吃冰冷的食物或者寒性的食物，比如雪糕，冰鎮(zhèn)的飲料，螃蟹等，由于三伏天是一年中天氣最熱的一段時(shí)間，也可以適當(dāng)開(kāi)空調(diào)或風(fēng)扇進(jìn)行降溫，但在開(kāi)空調(diào)時(shí)，應(yīng)注意空調(diào)的吹風(fēng)口不要對(duì)著身體直吹，以免受涼或引起身體不適。