三伏天女性可以在飲食上吃一些薏米紅豆粥，荷葉粥，綠豆芽等食物，有助于祛除體內(nèi)濕氣，也可以適當(dāng)鍛煉身體或做一些有氧的運(yùn)動，使體內(nèi)濕氣隨著汗液一起排出，女性還可以在晚上睡覺時(shí)用溫水泡腳，能提高睡眠質(zhì)量并有助于體內(nèi)濕氣排出。

舉措建議

三伏天是一年中最熱的一段時(shí)間，女性可以適當(dāng)開空調(diào)或者風(fēng)扇進(jìn)行室內(nèi)降溫，開空調(diào)時(shí)應(yīng)注意空調(diào)的吹風(fēng)口，不要對著女性直吹，以免造成女性身體不適，在飲食上不建議女性吃冰冷的食物或者冰鎮(zhèn)的飲料。