三伏天女性可以喝一些薏米紅豆茶有助于體內(nèi)濕氣排出，或者飲食適當調(diào)整，可以吃一些綠豆粥，山藥粥，荷葉粥等有助于濕氣排出，女性還可以適當鍛煉身體或者做一些有氧運動以及適當汗蒸等方式，使體內(nèi)濕氣隨著汗液一起排出。

舉措建議

在日常生活中，女性應避免吃冰冷的食物或者性寒的食物，比如西瓜，雪糕，冰鎮(zhèn)的飲料，苦瓜等，如果女性有受寒現(xiàn)象，可以適當喝一些生姜茶使身體出汗，有助于體內(nèi)寒氣排出，由于三伏天天氣比較炎熱，女性還可以適當開空調(diào)或風扇進行降溫。