三伏天想要調(diào)理減肥，可通過飲食方面進(jìn)行控制加運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，飲食方面要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過少吃多餐的方式，還要避免過多進(jìn)食高脂肪，高熱量類的食物，可以吃些富含維生素的食物，另外還要結(jié)合身體情況適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打球等。

舉措建議

三伏天由于天氣比較炎熱，容易大量出汗，所以在活動(dòng)的時(shí)候，要結(jié)合身體量力而為，避免長時(shí)間做超出身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，另外在使用空調(diào)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度的時(shí)候，也需要避免貪涼將空調(diào)溫度調(diào)的過低，以免影響健康。