女性在三伏天調(diào)理身體的寒氣，在飲食方面多加注意，應(yīng)蔬果雜糧搭配食用，避免食用生冷，寒涼性強(qiáng)的食物，同時應(yīng)控制冷飲的攝入量。另外也可通過出汗的方式進(jìn)行排寒，比如汗蒸，運(yùn)動等，這些方式可使身體產(chǎn)生汗液，而這些汗液中也包含有身體內(nèi)的寒氣。

舉措建議

在三伏天氣溫比較高，通常會使用空調(diào)進(jìn)行室內(nèi)降溫，這種情況下室內(nèi)與室外溫差很大，因此應(yīng)避免在高溫環(huán)境和低溫環(huán)境中來回往返，以免出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象。其次在晚上睡覺前，可以用熱水泡腳，這樣可促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善睡眠質(zhì)量。