女性身體如果有比較嚴(yán)重的寒氣，建議選擇汗蒸的方式，在汗蒸過(guò)程中，身體會(huì)產(chǎn)生大量的汗液，這時(shí)皮膚上的毛孔也會(huì)全部打開(kāi)，體內(nèi)的寒氣會(huì)隨著這些汗液一起排出去。平時(shí)多觀察身體情況，如果身體還有不舒服的感覺(jué)，可到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的幫助下使用三伏天進(jìn)行排寒。

舉措建議

每天晚上睡覺(jué)前，建議使用熱水進(jìn)行泡腳，這樣可緩解身體的疲勞，也能改善睡眠質(zhì)量。另外在飲食方面應(yīng)避免過(guò)多的食用生冷，寒涼性強(qiáng)的食物，應(yīng)以溫?zé)岬氖澄餅橹?，每天可以喝一些雜糧粥，比如山藥粥，紅豆薏米粥等。