女性身體如果有比較嚴重的寒氣，建議選擇汗蒸的方式，在汗蒸過程中，身體會產(chǎn)生大量的汗液，這時皮膚上的毛孔也會全部打開，體內(nèi)的寒氣會隨著這些汗液一起排出去。平時多觀察身體情況，如果身體還有不舒服的感覺，可到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的幫助下使用三伏天進行排寒。

舉措建議

每天晚上睡覺前，建議使用熱水進行泡腳，這樣可緩解身體的疲勞，也能改善睡眠質(zhì)量。另外在飲食方面應避免過多的食用生冷，寒涼性強的食物，應以溫熱的食物為主，每天可以喝一些雜糧粥，比如山藥粥，紅豆薏米粥等。