想要在三伏天排除體內(nèi)的寒氣，建議保持每周幾次以上的有氧運動，比如瑜伽，跳繩，慢跑等，運動時會產(chǎn)生身體會產(chǎn)生熱量，這樣有助于把體內(nèi)寒氣排出體外。另外也可以采用汗蒸，泡腳等方法排除體內(nèi)的寒氣，必要時也可以到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的幫助下使用三伏貼排除體內(nèi)的寒氣。

舉措建議

女性體內(nèi)有嚴(yán)重的寒氣時，在日常飲食上也應(yīng)多加注意，避免過多飲用冰涼的飲料，以及雪糕等，應(yīng)以溫?zé)岬氖澄餅橹?，每天可喝一些雜糧粥，比如山藥枸杞粥，紅豆薏米粥等。三伏天氣溫比較高，晚上睡覺如果使用空調(diào)降溫，應(yīng)避免躺在出風(fēng)口位置，以免引起身體其他的不適癥狀。