如果女性出現(xiàn)體寒的情況，在三伏天飲食方面應(yīng)注意合理搭配，避免食用過多辛辣，寒涼性強(qiáng)的食物，每天適當(dāng)食用一些紅棗，枸杞，山藥等。另外在晚上睡覺前可使用熱水泡腳，經(jīng)常泡腳可促進(jìn)體內(nèi)血液的循環(huán)，也能幫助改善睡眠的質(zhì)量。

舉措建議

另外有體寒現(xiàn)象的女性，也可到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生，在醫(yī)生的幫助下，選擇合適的方法進(jìn)行調(diào)理身體。由于三伏天氣溫比較高，日常生活中如果選擇空調(diào)降溫，在睡覺時應(yīng)避免躺在空調(diào)的吹風(fēng)口，以免寒氣進(jìn)入體內(nèi)，使身體出現(xiàn)其他不適的癥狀。