如果孩子體內(nèi)有濕氣寒氣的情況，在飲食方面保持良好的飲食習(xí)慣，應(yīng)避免過多的食用冰鎮(zhèn)的飲料，以及寒涼性強(qiáng)的食物。建議以溫?zé)?，有營養(yǎng)的食物為主，每天食用一些薏米紅棗粥，山藥枸杞粥等，另外也可適當(dāng)?shù)臄z入富含膳食纖維，或者蛋白質(zhì)的食物。

舉措建議

另外，家長應(yīng)根據(jù)孩子的身體情況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動鍛煉，比如打羽毛球，跑步，跳繩等，通過運(yùn)動改善孩子的體質(zhì)，也有助于排除體內(nèi)的濕氣。三伏天氣溫比較高，如果使用空調(diào)進(jìn)行降溫，應(yīng)避免出風(fēng)口直對著孩子的身體，以免孩子出現(xiàn)感冒著涼的情況，