女性想三伏天排體內(nèi)濕氣和寒氣，建議根據(jù)身體情況可進(jìn)行汗蒸，在進(jìn)行汗蒸時，人體會出現(xiàn)體溫升高的現(xiàn)象，同時也會產(chǎn)生許多汗液，這時皮膚的毛孔也處于打開的狀態(tài)，而體內(nèi)的寒氣和濕氣會隨著這些汗液一起散發(fā)出去。其次也可以選擇運動鍛煉，以及泡腳的方式，這些方式也有助于把體內(nèi)的濕氣和寒氣排出去。

舉措建議

體內(nèi)有濕氣和寒氣的女性，也應(yīng)多加注意個人的飲食習(xí)慣，蔬果雜糧應(yīng)搭配食用，避免出現(xiàn)挑食、偏食等情況，另外也不建議過多的食用刺激性強(qiáng)，以及生冷的食物。三伏天氣溫比較高，容易滋生各種細(xì)菌，因此在日常生活中也應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，食用瓜果蔬菜時需要清洗干凈。