如果女性體內(nèi)有嚴(yán)重的寒氣，在三伏天時(shí)可以選擇汗蒸的方式進(jìn)行排寒，因?yàn)樵诤拐舻倪^程中，皮膚上的毛孔會(huì)全部打開，同時(shí)體內(nèi)也會(huì)產(chǎn)生汗液，而體內(nèi)的寒氣一般會(huì)隨著這些汗液一起散發(fā)出去。在日常生活中也可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣可改善自身的體質(zhì)，同時(shí)也有助于把體內(nèi)的濕氣排出去。

舉措建議

三伏天是一年中最熱的時(shí)間段，這時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生許多的汗液，隨汗液排出的不僅僅是水分，也有許多營(yíng)養(yǎng)元素，因此飲食方面建議蔬果雜糧搭配食用，每天適當(dāng)食用一些富含蛋白質(zhì)，以及膳食纖維的食物，同時(shí)也可以喝一些紅豆薏米粥，綠豆粥等。