如果女性在三伏天排濕氣和寒氣，建議選擇出汗的方式，比如體育鍛煉，汗蒸等，這些方式可使人體產生許多汗液，而這些汗液中也有體內的濕氣。另外需要多注意觀察身體情況，如果身體情況沒有改善，可在醫(yī)生的指導下使用三伏貼進行排濕排寒。

舉措建議

在日常飲食方面也需要多加注意，建議蔬果雜糧搭配食用，每天可食用一些容易消化的食物，比如紅豆薏米粥，山藥枸杞粥等，應避免經常食用油炸類，刺激性強的食物，以及冰鎮(zhèn)的飲料。另外由于天氣有些炎熱，出行時應做好防護措施，避免出現中暑或者感冒的現象。