在炎熱的夏天，身體如果濕氣寒氣比較嚴(yán)重，建議適當(dāng)進(jìn)行汗蒸，女性在進(jìn)行汗蒸時(shí)，體內(nèi)的溫度會(huì)升高，也會(huì)出現(xiàn)流汗的現(xiàn)象，這時(shí)候皮膚表面的毛孔也會(huì)打開(kāi)，而體內(nèi)的濕氣寒氣也會(huì)隨著這些汗液一起排出去。另外也可以選擇泡腳，以及運(yùn)動(dòng)的方法幫助身體排濕。

舉措建議

另外在日常生活中，每天應(yīng)定時(shí)喝些溫開(kāi)水，及時(shí)補(bǔ)充身體的水分，在飲食方面也可適當(dāng)吃一些粗糧粥，比如紅豆薏米粥，綠豆粥，山藥粥等，但應(yīng)避免食用生冷。寒涼性強(qiáng)的食物，同時(shí)也應(yīng)控制冷飲的攝入量。