在炎熱的夏天，身體如果濕氣寒氣比較嚴重，建議適當進行汗蒸，女性在進行汗蒸時，體內(nèi)的溫度會升高，也會出現(xiàn)流汗的現(xiàn)象，這時候皮膚表面的毛孔也會打開，而體內(nèi)的濕氣寒氣也會隨著這些汗液一起排出去。另外也可以選擇泡腳，以及運動的方法幫助身體排濕。

舉措建議

另外在日常生活中，每天應(yīng)定時喝些溫開水，及時補充身體的水分，在飲食方面也可適當吃一些粗糧粥，比如紅豆薏米粥，綠豆粥，山藥粥等，但應(yīng)避免食用生冷。寒涼性強的食物，同時也應(yīng)控制冷飲的攝入量。