月經(jīng)期間貧血可以吃些銀耳蓮子湯，烏雞湯，還能吃些木耳，香菇，動物肝臟等，對人體有利的營養(yǎng)物質(zhì)，但在吃東西的時候也需要注意用量，避免一次進(jìn)食過多，可通過少吃多餐的方式，如果貧血的情況較為嚴(yán)重，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。

舉措建議

月經(jīng)期間出現(xiàn)貧血，除了要及時采取治療措施以外，還需要多休息，避免過度勞累，還要避免做劇烈運動，如跑步，打球等，以免對身體造成影響，還需要改善生活方式，注意合理的飲食，避免過度挑食偏食，以免影響恢復(fù)。