三伏天如果想要去除體內(nèi)的濕氣，寒氣，可以通過適當(dāng)運動來幫助排汗，從而在排汗的過程中將濕氣寒氣去除體外，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，來幫助去除體內(nèi)的濕寒氣，飲食方面也要適當(dāng)進(jìn)食對身體有利的食物，如綠豆，木耳，冬瓜等。

舉措建議

在三伏天由于特殊的天氣情況，也會經(jīng)常使用空調(diào)，但并不建議將溫度調(diào)的過低，以免對健康造成影響，另外還需要在天氣涼爽時適當(dāng)進(jìn)行活動，避免長時間躺在家里不活動，以免導(dǎo)致身體機(jī)能下降，晚上睡覺前也可適當(dāng)用溫水洗腳。