三伏天在使用空調(diào)的時候，要避免室內(nèi)外溫差過大，以免造成不適感，另外也不建議吹空調(diào)時對著身體，以免造成不適感，由于天氣比較炎熱，也會對食欲造成影響，所以在平時可通過少吃多餐的方式，不建議過多進食油膩的食物，還要適當鍛煉身體。

舉措建議

在三伏天也要避免過度熬夜，因為在夏天人體的陽氣正處于旺盛的狀態(tài)，如果經(jīng)常睡懶覺就會違背人體陽氣的季節(jié)變化規(guī)律，不僅得不到休息，反而會覺得更加疲勞，所以要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，還可以適當睡午覺。