三伏天在調(diào)理身體時，首先需要結(jié)合身體情況適當活動，在活動的時候并不建議長時間做超出身體負荷的運動，可以做一些輕緩的活動，如慢跑，打球，做瑜伽，打太極等，另外在飲食方面也要吃一些對身體有利的食物，避免過多進食油膩，刺激性的食物。

舉措建議

在三伏天由于天氣比較炎熱，也會經(jīng)常使用空調(diào)，但在使用空調(diào)的時候，要避免將溫度調(diào)的過低或者是和室外的溫差較大，以免對人體造成影響，另外也不建議對著身體吹，此外由于天氣炎熱容易出汗，還要適當補充水分。