體內(nèi)有濕氣的女性，建議在三伏天吃一些荷葉粥，紅豆粥，綠豆粥等有助于體內(nèi)濕氣排出，除了通過飲食可以使體內(nèi)濕氣排出，還可以適當(dāng)鍛煉身體或者做一些有氧的運(yùn)動以及適當(dāng)去汗蒸等方式，使體內(nèi)濕氣隨著汗液一起排出。

舉措建議

由于三伏天的天氣比較炎熱，可以適當(dāng)開空調(diào)或者風(fēng)扇進(jìn)行降溫，開空調(diào)時應(yīng)注意空調(diào)的吹風(fēng)口，避免對著女性身體直吹，以免引起女性身體不適，還應(yīng)避免吃冰冷的食物或者生冷的瓜果，比如雪糕，冰鎮(zhèn)的飲料等，以免刺激胃腸道。