三伏天泡腳有助于祛除體內(nèi)濕氣，促進(jìn)血液循環(huán)，還能提高睡眠質(zhì)量。女性在三伏天還應(yīng)注意避免長時(shí)間處在空調(diào)室內(nèi)，以免引起身體不適，在開空調(diào)時(shí)，建議室內(nèi)溫度保持26度比較合適，還可以適當(dāng)吃一些綠豆粥，荷葉粥，紅豆粥等有助于去除體內(nèi)濕氣。

舉措建議

女性在三伏天應(yīng)避免吃較多的生冷瓜果或者冷飲，以免刺激胃腸道，由于天氣炎熱，女性可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振，食物攝入量減少，建議女性可以吃一些苦蕎，苦瓜，苦菜等食物，在吃苦瓜時(shí)，不建議體質(zhì)較差的女性或脾胃虛弱的女性多吃。