三伏天在泡腳的時候，可以使用溫水進行泡腳，既能夠幫助去除體內濕氣，還能夠提高睡眠質量，在使用水泡腳的時候要注意水溫，避免使用過熱的水，以免燙傷腳部皮膚，還可以在飲食方面適當吃些紅豆綠豆荷葉粥等。

舉措建議

在三伏天由于天氣比較炎熱，也會經常使用空調，但要避免貪涼，將溫度調的過低，以免對身體造成影響，另外由于夏天白天的時間較長，可以在吃過午飯以后適當休息一會兒，但要避免時間過長，以免干擾到晚上睡眠，還要結合身體適當活動。