在來月經(jīng)的時候月經(jīng)量變少了，有可能是因為內(nèi)分泌紊亂或者是多囊卵巢等原因所引起的，也有可能是因為在經(jīng)期的時候不注意腹部的保暖或者是吃生冷刺激的食物等原因所造成的。月經(jīng)量如果少于30毫升，需要去醫(yī)院檢查一下病因。

舉措建議

在經(jīng)期的時候要避免吃生冷刺激的食物，飲食要注意以清淡為主，經(jīng)期可以適當?shù)暮纫恍┘t糖姜茶，比較有利于經(jīng)血的順利流出。月經(jīng)期如果有痛經(jīng)的癥狀，可以使用熱水袋給腹部做熱敷，在這種程度上可以緩解腹部的不適感。