30歲的女性月經(jīng)量比較少，需要明確一下造成月經(jīng)量少的原因，如果是因為內(nèi)分泌紊亂所引起的，需要根據(jù)醫(yī)囑使用激素類的藥物來調(diào)理月經(jīng)，月經(jīng)量比較少，如果是因為氣血不足所引起的，可根據(jù)醫(yī)囑使用補氣血的藥物來進行調(diào)理。

舉措建議

在調(diào)理月經(jīng)期間要注意適當?shù)募訌姞I養(yǎng)，平時可以適當?shù)某砸恍┭a氣血的食物，也可以多吃一些富含維生素以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。身體比較肥胖的情況下，一定要注意控制體重，盡量少吃脂肪含量以及熱量比較高的食物，平時的飲食最好以清淡易消化為主。