30歲的女性月經(jīng)量比較少，需要明確一下造成月經(jīng)量少的原因，如果是因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂所引起的，需要根據(jù)醫(yī)囑使用激素類(lèi)的藥物來(lái)調(diào)理月經(jīng)，月經(jīng)量比較少，如果是因?yàn)闅庋蛔闼鸬模筛鶕?jù)醫(yī)囑使用補(bǔ)氣血的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

在調(diào)理月經(jīng)期間要注意適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)氣血的食物，也可以多吃一些富含維生素以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。身體比較肥胖的情況下，一定要注意控制體重，盡量少吃脂肪含量以及熱量比較高的食物，平時(shí)的飲食最好以清淡易消化為主。