30歲的女性出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，注意合理膳食，同時(shí)要做好情緒的調(diào)節(jié)，來(lái)看一下月經(jīng)量少的情況是否得到改善。

能夠引起月經(jīng)量少的原因比較多，內(nèi)分泌因素以及婦科疾病因素的原因比較常見(jiàn)，像是頻繁熬夜，精神緊張等原因也會(huì)引起月經(jīng)改變。

舉措建議

注意觀察月經(jīng)量少的情況，癥狀比較嚴(yán)重時(shí)不要拖延時(shí)間，可以到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下查明病因，通過(guò)藥物等方式進(jìn)行調(diào)理。

在月經(jīng)期間要做好保暖，避免著涼，注意清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，做好經(jīng)期的衛(wèi)生和護(hù)理。