女性在進入更年期后會出現(xiàn)諸多癥狀，比如月經(jīng)不調(diào)，失眠，缺鈣等，其中缺鈣一般可表現(xiàn)為疲憊無力，燥熱，食欲不振，骨質(zhì)疏松，骨肉抽筋等現(xiàn)象。更年期女性如果有骨質(zhì)疏松的情況，建議到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，并在醫(yī)生的幫助下服用相關(guān)藥物進行改善。

舉措建議

另外在日常生活中，建議多吃一些綠色的蔬菜和新鮮的水果，這些食物中含有豐富的維生素，及時補充身體所缺的營養(yǎng)物質(zhì)，每天可喝一杯牛奶或吃一些豆制品。但應(yīng)避免食用含糖量高以及高脂肪的食物，同時應(yīng)控制甜飲料、汽水的數(shù)量。