更年期女性缺鈣的表現(xiàn)為疲憊無力，食欲不振，燥熱，骨質(zhì)疏松，骨肉抽筋等。但由于每個人體質(zhì)不一樣，具體表現(xiàn)也會有所差異，有時也可能會出現(xiàn)情感淡漠，情緒容易波動，失眠等癥狀。女性更年期是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退，慢慢完全消失的一個過渡階段。

舉措建議

女性如果被確診為更年期，建議適當(dāng)調(diào)整平時的飲食習(xí)慣，可多食用一些富含植物性激素的食物，比如黃豆，黑豆，豆?jié){等，但應(yīng)避免食用過多含高脂肪，或者含糖量高的食物。另外日常生活中應(yīng)調(diào)整好自己的心態(tài)，可經(jīng)常參加體戶外活動，通過這些活動緩解自己的壓力。