睡覺(jué)磨牙一般可以通過(guò)補(bǔ)鈣的方法進(jìn)行改善，另外也可以選擇肌松弛劑進(jìn)行治療，平時(shí)還要避免精神過(guò)度緊張以及焦慮。

晚上睡覺(jué)磨牙通常是因?yàn)榫褚蛩鼗蛘呤茄篮弦蛩厮鶎?dǎo)致，還有可能是受到遺傳因素的影響所導(dǎo)致的。

舉措建議

平時(shí)還要保持心情愉悅，也要放松心情，需要及時(shí)的釋放壓力，還要保證良好的睡眠，也要避免吃一些比較堅(jiān)硬的東西。

日常要改善偏側(cè)咀嚼的不良習(xí)慣，也要避免咬鉛筆或者是嚼口香糖，否則都有可能會(huì)導(dǎo)致磨牙的癥狀加重。