適合孕婦補(bǔ)鐵的食物，有肉類，蛋類，綠葉蔬菜，動(dòng)物肝臟等，還要適當(dāng)進(jìn)食富含維生素的食物，來(lái)促進(jìn)鐵劑的吸收，但在吃東西的時(shí)候，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過(guò)少吃多餐，細(xì)嚼慢咽的方式，避免暴飲暴食以后導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不舒服。

舉措建議

孕婦由于特殊的身體情況，不僅要適當(dāng)進(jìn)食對(duì)身體有利的營(yíng)養(yǎng)食物，還要定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢，明確胎兒在宮內(nèi)的情況以及自身的健康狀況，如果有不利因素，也能夠及時(shí)調(diào)整，防止對(duì)孕育造成不良影響，平時(shí)還要多留意身體變化。