在三伏天，女性可以每天用熱水泡腳，這樣可促進體內(nèi)血液循環(huán)，從而使體內(nèi)的濕氣排出體外。另外也可使用汗蒸的方法，在汗蒸的過程中，人體溫度會出現(xiàn)升高現(xiàn)象，這時皮膚表面的毛孔也會打開，通過流汗的方法幫助身體排出濕氣，以及寒氣。

舉措建議

在三伏天應(yīng)注意合理搭配飲食，建議以營養(yǎng)清淡為主，也可適當(dāng)食用一些新鮮的水果和綠色蔬菜，避免食用生冷刺激性強的食物。另外在清晨或者傍晚天氣比較涼爽時，可適當(dāng)?shù)倪M行戶外運動，比如慢跑，小步快走等，通過運動鍛煉身體，也可改善自身的體質(zhì)。