女性在三伏天進(jìn)行排濕排寒，建議選擇出汗的方式，由于天氣比較炎熱，可在早晨或者傍晚天氣涼爽時(shí)，根據(jù)身體情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)讓身體產(chǎn)生汗液，這些汗液中也包含體內(nèi)的濕氣寒氣。另外也可選擇汗蒸，泡腳等方式讓身體產(chǎn)生汗液，這樣有助于排濕排寒。

舉措建議

夏天日長(zhǎng)夜短，而且氣溫比較高，人體新陳代謝會(huì)有些旺盛，這時(shí)候人們?nèi)菀赘械狡?，因此建議保持充足的睡眠，這樣可使大腦和身體各系統(tǒng)得到放松。但在睡覺(jué)時(shí)應(yīng)避免躺在空調(diào)的出風(fēng)口，以免身體出現(xiàn)受涼的情況。