大便過(guò)硬不易排出，可以適當(dāng)喝些蜂蜜水或者是用新鮮水果壓榨成的果汁，有利于潤(rùn)滑腸道，從而幫助大便順利排出，平時(shí)飲食方面也可以適當(dāng)進(jìn)食富含膳食纖維的食物，也有利于增加腸胃蠕動(dòng)，若長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)排不出大便，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用通便的藥物。

舉措建議

出現(xiàn)大便過(guò)硬，不僅和不良的飲食習(xí)慣有關(guān)以外，也有可能和排便習(xí)慣有關(guān)，比如在順產(chǎn)的時(shí)候做了側(cè)切，擔(dān)心傷口疼痛或者是傷口開(kāi)裂，長(zhǎng)時(shí)間推遲排便，從而導(dǎo)致大便干硬，不易排出，所以也需要及時(shí)糾正。