如果女性來月經(jīng)時痛經(jīng)癥狀不是特別嚴重，每天可以適當?shù)暮纫恍崴?，時刻注意腹部的保暖，使痛經(jīng)的癥狀能夠有效減輕。同時不要出現(xiàn)劇烈的運動或者大幅度的動作，注意臥床休息，不要用手觸碰涼水。針對于痛經(jīng)比較嚴重的女性，必要時可以遵醫(yī)囑服用一些止疼藥物。

舉措建議

建議女性在來月經(jīng)期間，時刻注意自身的衛(wèi)生清潔，每次洗澡時不要使用盆浴，適當?shù)挠脺厮逑赐怅?，保持干燥的狀態(tài)。還要勤更換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，清洗內(nèi)褲時盡量單獨用手清洗，不要和其他衣物一起，防止出現(xiàn)感染的現(xiàn)象。