如果女性來月經(jīng)時(shí)痛經(jīng)癥狀不是特別嚴(yán)重，每天可以適當(dāng)?shù)暮纫恍崴瑫r(shí)刻注意腹部的保暖，使痛經(jīng)的癥狀能夠有效減輕。同時(shí)不要出現(xiàn)劇烈的運(yùn)動(dòng)或者大幅度的動(dòng)作，注意臥床休息，不要用手觸碰涼水。針對于痛經(jīng)比較嚴(yán)重的女性，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑服用一些止疼藥物。

舉措建議

建議女性在來月經(jīng)期間，時(shí)刻注意自身的衛(wèi)生清潔，每次洗澡時(shí)不要使用盆浴，適當(dāng)?shù)挠脺厮逑赐怅?，保持干燥的狀態(tài)。還要勤更換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，清洗內(nèi)褲時(shí)盡量單獨(dú)用手清洗，不要和其他衣物一起，防止出現(xiàn)感染的現(xiàn)象。