在出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)對(duì)于輕微的疼痛，一般可以通過局部熱敷或者是按摩的方式來進(jìn)行緩解，但在使用熱水袋的時(shí)候要注意水溫，避免使用過熱的水，以免燙傷局部的皮膚造成疼痛感，但如果疼痛的現(xiàn)象比較嚴(yán)重或者是持續(xù)時(shí)間比較長時(shí)，需遵醫(yī)囑使用藥物。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)保暖工作也非常的重要，要根據(jù)不同的天氣情況合理進(jìn)行穿衣，還要穿些稍長的衣物，避免穿過短的衣物，以免導(dǎo)致腹部受涼以后加重痛經(jīng)，飲食方面要選擇溫?zé)釋?duì)身體有利的營養(yǎng)食物。