首先在生產(chǎn)之后如果身體沒(méi)有出現(xiàn)異常，不要長(zhǎng)時(shí)間臥床，適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng)量，生產(chǎn)完頭兩天要勤翻身，吃飯時(shí)坐起來(lái)，飯后可以下床進(jìn)行適量的走動(dòng)。另外要調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，每天要配有一定比例的雜糧，注意粗細(xì)搭配，做到主食多樣化。另外要時(shí)刻保持樂(lè)觀的情緒，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑使用一些藥物進(jìn)行輔助。

舉措建議

由于剛剛生產(chǎn)完才三天身體正處于虛弱的狀態(tài)，所以在此期間盡量不要過(guò)多的生氣，不要做出劇烈的運(yùn)動(dòng)或者大幅度的動(dòng)作，防止影響到身體恢復(fù)。另外在坐月子期間，不要用手觸碰涼水，也不要讓身體著涼。