產(chǎn)后10天出現(xiàn)便秘的情況，如果不是太嚴(yán)重，可以給肚子做一些按摩，多吃一些粗糧，適當(dāng)?shù)某砸恍┧卟?，比如獼猴桃，芹菜，草莓等都是可以通便的。

舉措建議

產(chǎn)后出現(xiàn)便秘如果情況比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露進(jìn)行通便，平時的飲食應(yīng)該以清淡為主，盡量避免吃一些油膩，生冷，刺激的食物。

注意事項

每天早上應(yīng)該空腹喝一杯溫開水，能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動和消化，能夠有效的預(yù)防便秘的情況。