產(chǎn)后10天出現(xiàn)便秘的情況，如果不是太嚴重，可以給肚子做一些按摩，多吃一些粗糧，適當?shù)某砸恍┧卟?，比如獼猴桃，芹菜，草莓等都是可以通便的。

舉措建議

產(chǎn)后出現(xiàn)便秘如果情況比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用開塞露進行通便，平時的飲食應該以清淡為主，盡量避免吃一些油膩，生冷，刺激的食物。

注意事項

每天早上應該空腹喝一杯溫開水，能夠有效的促進腸胃蠕動和消化，能夠有效的預防便秘的情況。