30歲的女性在來(lái)例假的時(shí)候量比較少，可以去醫(yī)院檢查一下血常規(guī)，如果是出現(xiàn)了氣血不足的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用補(bǔ)氣血的藥物來(lái)進(jìn)行治療。月經(jīng)量少，如果是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜比較薄或者是內(nèi)分泌紊亂所引起的，可根據(jù)醫(yī)囑使用激素類的藥物調(diào)理。

舉措建議

在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候要注意不要讓腹部受涼，經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水或者是適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖姜茶，比較有利于經(jīng)血的順利流出。在調(diào)理月經(jīng)期間要有比較充足的睡眠時(shí)間，不可以經(jīng)常熬夜。