30歲月經(jīng)特別少，可以去正規(guī)的醫(yī)院檢查一下內(nèi)分泌和子宮附件的彩超，在醫(yī)生的指導下，明確病因后進行進一步的治療，可以遵醫(yī)囑服用一些中藥進行調(diào)理。

出現(xiàn)月經(jīng)量少，有可能是貧血，卵巢功能不足，肥胖，過度節(jié)食減肥等因素引起的。

舉措建議

建議平時生活中，可以適當?shù)某砸恍┭a氣血的食物，比如花生，紅棗，經(jīng)期適當?shù)暮纫恍┘t糖水，體質(zhì)虛弱的話，也可以吃一些滋補性的食物，比如羊肉。

另外，還要保持情緒穩(wěn)定，避免劇烈的情緒波動，合理的安排日常工作和生活，勞逸結(jié)合。