產(chǎn)婦坐月子時(shí)主食可以吃些米飯，面條，但也要適當(dāng)吃些新鮮的蔬菜，肉類等，來補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還要避免一次進(jìn)食過多，可以結(jié)合個(gè)人情況適當(dāng)增加用餐次數(shù)，另外還需要注意營養(yǎng)合理搭配，避免過度偏食，以免導(dǎo)致身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏。

舉措建議

在坐月子期間產(chǎn)婦需要多休息，避免過度勞累，家人可以多幫助產(chǎn)婦照顧孩子，讓產(chǎn)婦充分休息，有利于身體更快恢復(fù)，產(chǎn)婦自身也要做好相應(yīng)護(hù)理，惡露期間要勤更換衛(wèi)生巾，還能使用溫水清洗外陰部。